一般来说，孕妇犯困是正常的，但要是困得厉害那就不太对劲了。

孕妈妈嗜睡的原因，主要是和怀孕后体内激素变化，如黄体素升高等有关。另外，孕妇的基础新陈代谢增加，体内热量消耗快，血糖不足，也是导致嗜睡的原因。

除此之外，怀孕初期，孕妈妈的期待心理以及对胎儿的担心等倍感焦虑的心理状态，也容易让孕妈感到疲惫不堪。

孕期嗜睡的现象主要与个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，嗜睡会持续到16—18周才消失。

嗜睡是怀孕初期的一种正常现象，足够的睡眠对孕妇和胎儿都是有利的，因此不必担心，应消除顾虑。当孕妈妈倍感疲倦时，不妨小睡片刻，但是睡觉的时间最好控制在1个小时左右。

孕妇嗜睡的时间并不会持续太久，通常在三个月后，嗜睡症就会缓解。如果嗜睡症状严重或是到了怀孕中期还有明显的嗜睡现象，需要到医院就诊哦。

怀孕期间睡不够是常事，但充足的睡眠对孕妇来说特别重要。

所以，孕妇们别太担心自己总想睡觉，但也不能太大意。

那么，孕妇为啥会那么爱睡觉呢？

这主要是因为怀孕后，身体会分泌一种叫黄体酮的东西。

它有助于保护胎儿，减少liu产的风险。

不过，它也会让孕妇觉得有点儿像被麻醉了一样，所以特容易犯困。

不光是黄体酮，孕妇的新陈代谢比一般人快25%，能量消耗快，血糖低也可能让人想睡觉。

随着宝宝在肚子里的长大，子宫压力增大，心脏得更加努力工作，加上心情烦躁，这些都会影响孕妇的睡眠质量，让她总觉得困。

准妈妈们，适当多睡对宝宝和你自己都有好处，但别睡太多哦！

白天睡太多会影响晚上睡觉，如果想改善犯困情况，也可以从饮食和运动上下手。

在孕期，由于胎儿吸收母体的营养，孕妈妈容易感到疲惫，如果孕妈妈觉得困顿，不妨小睡片刻，缓解疲劳。