国家的卫生计生委科研所公布了一组数据：跟不吸烟的老公比起来，吸烟的老公会让老婆自然流产的几率增加17%。

但如果老公在备孕和孕期把烟戒了，老婆自然流产的风险就能降低18%。

这些数据说明，抽烟对怀孕确实有影响。那么，备孕期抽烟到底有多伤人呢？

一、对男性的影响：

1. 精子质量变差：有吸烟也会对生育能力造成严重影响，研究发现，吸烟会降低精子的数量和活力，导致精子异常形态的增加。

2. 精子DNA碎片率升高：烟里的尼古丁还会改变精子形态和活性，造成DNA断裂，这样就会降低男性的生育能力。

二、对女性的影响：

1、影响排卵，吸烟会搞乱女性的内分泌，让“大姨妈”不按时来，这样算排卵期助孕就不太可能了。

2、导致卵子质量下降，不管是抽烟还是吸二手烟的女性，不孕的几率比不吸烟的女性高2.7倍，生育力低72%。

3、因为烟里的有害物质会严重影响卵巢功能和卵母细胞质量，加速卵泡损耗，减少卵巢储备，让绝经提前。

4、吸烟会直接影响生殖系统和生育能力，研究表明，吸烟会导致卵巢功能减退，改变荷尔蒙水平，损害子宫内膜的健康和卵子的质量。

三、对于胚胎

吸烟对胚胎和婴儿的发育也会产生不良影响，吸烟会导致胚胎发育不良，增加早产和低体重儿的风险。吸烟还会增加婴儿患有先天性心脏疾病、呼吸系统问题和其他健康问题的可能性。

所以，准备要孩子的夫妻们，最好提前三个月戒烟。

备孕期间，还得养成好习惯，适当运动，吃营养均衡的食物，保证充足睡眠，这样既能提高免疫力，也能保证精子卵子的质量。