结婚后，绝大多数夫妻都希望拥有自己的孩子，但如今男女双方的生育能力下降了，导致这个愿望对部分夫妻来说，很难实现。本来备孕一年，就基本能有孩子的夫妻，需要经过两三年的努力，才能有机会怀孕。

说到备孕，首先想起来的就应该是叶酸吧。当初怀大宝的时候没来得及吃，让我担惊受怕了好久，生怕孩子发育不健全。

散步一直都是一项适合任何人的运动,散步需要尽可能挑选空气较清新的环境,不需要走的过快,也不需要走的时间过长。一开始可以把脚步放慢,不用走的太急,以免对身体震动太大或造成疲劳。最好坚持每天都散步一会儿,大雾天、雨天或雪天时就不要外出散步了,避免发生事故。

新手爸妈在备孕时小心翼翼？这个不吃那个不吃，好的死命的吃，不好的一点儿都不吃，这样真的好吗？备孕期的饮食禁忌都有什么呢？这份指南请你收下~

女性对于孕前调理应该是怀孕前最重要的准备了，其中包含了饮食、起居、运动、护理等各方面的调节，孕期调理的时间一般需要3-6个月，因此打算怀孕的女性，在怀孕前半年开始就要一系列的身体调理。备孕对于宝宝的未来极其重要，为准爸爸妈妈们，请调理好自己的身体，给宝宝一个健康的未来吧！

备孕不止是女人的事情，想要健康孩子男性也要有一些备孕的注意事项，如戒烟、远离毒物、按时休息等，这些对于调理男性身体有很大的帮助。

生儿育女乃是人生中的大事，然而备孕这件事也越来越受到人们的重视，毕竟科学备孕是孕育健康宝宝的基础。那么问题来了，应该如何科学备孕？准爸爸妈妈要做哪些配合？以下这些做法很重要哦~

在日常生活中，常常会听到身边有些朋友怀双胞胎又或者是有些家庭经常出现双胞胎，虽然怀孕与生产的过程并不轻松，但妈妈只要辛苦一次就能诞下两宝宝，真是让人非常心动～

我想应该有很多人跟我一样的想法，受一次苦得到两个宝宝是多好的事，简直就是人生“圆满”，但是怀双胞胎的几率非常小哦，今天就一起来看看提高生双胞胎几率有哪些秘诀吧！

打算生宝宝的夫妻应该都知道，想要生宝宝并没有像电视剧里面那么容易，想要孩子就来了，特别是现在想要二胎的父母，会有很多因素导致想生宝宝的道路并不是那么的一帆风顺，所以备孕这个过程被越来越多的人重视了起来，到底应该如何备孕呢，在大多数的心理都以为是增加同房次数，但其实真正的备孕方法可能与此正相反，想要优生优育并不难，而备孕的方法虽然多，其实施行起来却是非常的简单。