男性需提高精子活力与质量，多运动，保证睡眠，避免烟酒；女性要养卵子，补气血，创造有利于Y精子生存的子宫环境。

女性注重补气血、养卵子，同时男性注意提高精子质量

在我还是单身的时候，就从朋友那里听说过许多关于备孕的辛酸史。

备孕男宝宝，男方精子质量很重要。在家可通过观察精液量、颜色、气味、液化时间和粘稠度来判断精子质量。夫妻双方都要重视检查和调理，科学备孕，祝大家都能顺利迎来健康宝宝

科学备孕生男孩，有三大关键要素。首先要着重调理男人的精子，同时女人要补气血、暖宫并且监测排卵，在排卵的黄金时间安排同房。

了解生男生女主要取决于男方精子。提高Y精子活力和夫妻体质，保持轻松心态有助于怀上男孩。

自从结婚以来，我和老公就一心想要个可爱的男宝宝。

备孕二胎时，我跟着科学方法调理身体，最后成功怀上了男孩。补气血、调精子、测排卵，这些方法都很有效，坚持下来真的有收获！

在我还是一个懵懂的年轻妈妈时，从未想过自己会踏上二胎之路，几年后，我和丈夫还是决定再要一个孩子。

男方需提升精子质量，包括改善生活习惯、适当运动；女方则要补充气血、养卵巢，避免妇科病，以保持子宫温暖。