叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养元素之一，备孕时补充叶酸能够降低胎儿发生先天性疾病的概率；也能够降低孕晚期先兆子痫的发生概率，预防孕妇贫血。在备孕前三个月就建议开始服用叶酸。

自从二胎放开，越来越多的在考虑生二胎的事情，准爸爸也开始关注身体，怎样生一个健康的宝宝。　　准爸如果没有健壮的精子，就无从谈论生育和优生，越来越多的男性朋友发觉自己的精子质量下降了。那么，如何才能用好高质量的精子呢?　　怎样提高精子质量呢?

备孕不止是女人的事情，想要健康孩子男性也要有一些备孕的注意事项，如戒烟、远离毒物、按时休息等，这些对于调理男性身体有很大的帮助。

大多数想要孩子的家庭，都会选择备孕。女性需要备孕是理所当然的，那么男性就不需要备孕了吗？在孕育新生命的过程中，精子和卵子的健康程度是一样重要的，缺一不可，它们决定着一个健康聪慧宝宝的诞生。那么男性该如何备孕呢？

一说起“备孕”，总是女生比较积极，老公们往往忘记了自己也应该好好备孕，提高精子质量。所以今天小编带大家了解一下相关知识。

随着二胎的政策的开放，让不少夫妻都跃跃欲试，政策关过了，女性的身体因为年龄的增大，生育能力大不如前。

我们都知道，怀孕前夫妻双方最好进行一段时间的备孕，调理好身体更有利于生下健康宝宝。　　但有些长期自然怀孕不成，选择试管婴儿的家庭，却难免“急于求成”，忽略试管前调理身体的重要性，检查完就想进入疗程，期盼尽快怀上宝宝。　　试管检查结果没问题不就可以了吗？为什么还要先备孕呢？　　要知道欲速则不达，与自然怀孕相比，试管妈妈们还要承受促排、取卵、移植等过程，没有一个健康的身体怎么行呢？　　而且精子的发生、成熟和获能等过程也需要多种营养物质的支持，做试管婴儿的男性，也应注意多摄入蛋白质、维生素，以及锌、硒、钙等微量元素，保证精子的质量。　　因此，建议试管前至少备孕3个月，积极合理科学地调理好身体。

月经是女性身体健康的晴雨表，所以从自己月经量的大小可以看出自己的身体素质及卵巢功能。那么女性月经量的大小应该怎么判断呢?一般的正常的月经出血量应为20～60毫升，经量少于20毫升为月经过少。也可通过更换卫生巾的频率来测量。如果女性的一个月经周期只用了半包（每包10片计)，那么，可以断定您的月经量过少了。

国家二胎政策的放开，让许多家庭尤其是已经有了一个女儿的家庭更加渴望生一个活泼可爱的男孩，有儿有女，好字成双，那么，在备孕过程中，吃哪些食物可以提高受孕，提高生儿子的几率，为宝宝提供一个更加安全可靠、营养更加充足的孕育环境，备孕的妈妈饮食方面需要注意哪些呢？

生殖医学，现在越来越成为医学的热点，与怀孕相关的事情，不仅涉及到双方个人的健康问题，更可上升为一个社会问题，尤其是现在不孕不育的发病率逐年提高，二胎政策的试行，如何生出健康的宝贝，已经成为很多家庭的重中之重。