什么是孕前准备呢？孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划，从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到最优，孕育健康、聪慧的宝宝。

通常，好的美发产品化学物质吸收较少，但还是建议等染烫后3到6个月，化学物质彻底排出后再考虑怀孕。平时可以多吃些富含纤维素的食物，像是各种瓜类、红薯、玉米和蔬菜，这样有助于身体更快地排出毒素。

随着我们国家求学时间的延长，以及工作压力等原因，高龄孕妇已经变成了一种趋势。这也导致了人口增长速度的下降。

虽然偶尔的熬夜一次两次对身体的伤害很少，身体的恢复速度也是比较快的，但是还是建议大家最好是不要熬夜，尤其是对于正在备孕的女性朋友来说，熬夜这件事情还是趁早戒掉！

近年我国不孕症的患者逐年升高，尤其是在二胎政策放开以后，很多高龄产妇加入到生产二孩的队伍中，70、80后再次成为生产主力军。但在这一群体中，不孕的夫妻占比又很高，据世界卫生组织报告显示，世界范围内不孕率高达15-20%，中国不孕夫妇就有1500万对。

卵巢早衰（POF），通过表现为FSH＞40miu/ml，在B超声影像中看不见窦卵泡，一般描述为卵巢回声偏实；卵巢、子宫都相比正常情况萎缩变小。卵巢早衰没有正常排卵，在没有药物干预的情况下姨妈或许迟迟不来。这是所有疑难备孕姑娘中，几乎最困难、成功过率最低的一类姑娘了。

部分女性在备孕期间到口腔科检查，医生建议拔除智齿，女性可能担心拔牙过程中使用的药物，可能会对胎儿产生影响，但其实无需过度担心。智齿称为第三磨牙，并没有咀嚼功能，若智齿位置异常，未萌出或形成阻生智齿，可能导致周围产生炎症，引起冠周炎或口腔脓肿等情况。

科学备孕听起来很高深，实际上也很简单。首先男方需要有足够数量的、有活力的健康精子，简单的精液检查就可以检测，检查的最佳时间为禁欲3-7天内。女方要有健康的卵子、规律的排卵，同时要输卵管通畅、子宫内环境良好，这些对于成功受精、受精卵着床至关重要。

备孕期间饮食的营养摄取原则就是：饮食全面、均衡，不偏食。人体对饮食营养的需求不仅仅是品种全面，而且还要保持膳食平衡。

大家都知道在备孕期间，不管男性还是女性都应该注意饮食健康，这样才能够孕育出健康可爱的宝宝。宝宝的健康与否与男性备孕期间的饮食也有一定的关系，所以男性朋友在备孕期间一定要多吃健康食物来调理身体，要注意饮食禁忌。